经常失眠,晚上需要很长时间才能入睡,有时候,凌晨3、4点醒来,需要很久才能入睡!请问有什么食疗或者最快的治疗方法,谢谢!
您好,我建议你可以服用参芪五味子治疗你的失眠啊,另外不要晚睡,不要做剧烈运动。
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