武秀芳医师
帮忙看看我三餐这样吃结合每天在跑步机上快走一小时七公里能健康减肥吗？ 早餐：杂粮粥二两 中午：一小碗米饭，半小碗荤素菜 晚上：半小碗米饭，半小碗荤素菜 三餐这样吃加上每天快走一小时可以健康减肥吗？给点减肥建议，我想健康减肥，我食欲旺盛，老是想吃东西，咋办呢？现在身高165厘米，体重都170斤了，不知道如何饮食，运动，减肥比较好？你有减肥的食疗方吗？
你这样的情况是可以的建议你可以吃点酸奶菠萝西红柿鸡蛋等都是可以减肥的最好的运动是游泳
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