动不动就感冒，发烧。怎么办？做运动的话，做什么运动比较好？ 要是靠吃，吃什么比较好？
你好，我建议不要吃药，每天坚持跑步就行了，主要是要坚持，一段时间后，你的免疫力就提高了。
跑步，多久。什么速度？一直跑还是跑一下走一下
我是说饮食，不是吃药
吃就是正常吃饭就行，不要偏食，至于跑步，慢跑就行，一直跑。
跑多久。
我建议坚持跑下去，不要为了提高免疫力去跑步，那样你坚持不了多久的，而是把它当做一种习惯。
我的意思是，一次跑多久。我知道要天天跑。
一般半小时以上。
哦。好的，谢谢
不谢。
对了，还有个问题。这个跑步，是什么时间跑效果最好呢，早晨，中午，还是晚上？饭前还是饭后半小时？
你好，我建议下午天没黑之前跑最好，不要吃饭。
想获得医生免费解答疾病问题，建议下载 “快速问医生” 点击立即下载
去查看医生更多咨询记录
×