王双华医师
我练体育生，1月份时因为脚扭伤，所以一直再过度练腰，使得过几天好了热身没热好，一个跨步跳使得腰扭伤了
你好，你的这个情况是需要多休息的，吃一些活血化瘀的药物的，你现在局部有红肿的吗？
没有，有什么方法可以尽快恢复我搽活络油都一星期了还吃了云南白药胶囊没什么见效
这个是要休息半个月的。同时这些药物是要继续吃的。关键是不可以活动的。
不用腰举哑铃慢跑都不行吗
现在是不可以的哦。要多休息的。
不训练我会落下很多的
但你不治疗是不行的哦。
那好吧医生我会注意的谢谢
好的。不客气。
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