陶伟星医师
今年18岁了！每天晚上不到夜里两三点就是不想睡觉，就算没事做玩手机也会玩到很晚。总感觉这样不好，由于自己一个人在外生活，没人管控，自己也无法让自己按时入睡怎么办。
朋友您好，就您的情况是习惯的问题，也可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。
我认为这和我的身体没有任何关系，我也从不失眠，就算比较困也不想睡，早上不想起。就像网上说的，没勇气结束这一天，也没勇气开始新的一天。这是心里出了什么问题？会不会和孤寂有关？
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