王占领医师
晚上上夜班白天只能睡3至4个小时最近开始的醒了就睡不着了这是咋回事啊？
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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问我上夜班白天只睡四个小时就醒了（3次对话）问快四个月宝宝一天只睡12个小时（9次对话）问从上夜班起，我到白天都睡几个小（3次对话）问十个月的宝宝晚上每次睡只睡二个（4次对话）问宝宝两个月，白天会睡七个小时左（3次对话）
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