膝盖韧带撕裂怎么恢复,做什么运动帮助恢复
局部可以用热敷按摩的方法,口服伸筋活络丸、独活寄生丸水蜜丸之类的药物,对症治疗。
现在已经4个月了,医生叫我回家煅炼,不知道要怎么练
可以适当的锻炼可以改善症状的
具体怎么练
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