李钟医师
膝盖韧带撕裂怎么恢复，做什么运动帮助恢复
韧带撕裂就不要做什么运动了，应该以休息为主，只有休息时给膝关节一个安静的环境，损伤的韧带才会慢慢修复。
现在已经4个月了，医生叫我回家煅炼，不知道要怎么练
就是练习膝关节打弯。
我坐在椅子上练弯腿，当腿抬起来时感觉膝盖那里的骨头会卡答一下卡答一下的，为什么，有没有什么影响
你现在的练习是对的。这种声音是正常的，等粘连的关节练开之后就会没事了
那膝盖那里练了会痛，也正常吗
当腿抬起来的时候膝盖那里会痛。
痛也是正常的。
那我抬起来要坚持多长时间
根据你自己的锻炼程度，少则几秒，多则几分钟，反复多次。
想获得医生免费解答疾病问题，建议下载 “快速问医生” 点击立即下载
去查看医生更多咨询记录
相关问答
收起对话
问膝盖韧带撕裂怎么恢复，做什么运（3次对话）问膝盖韧带撕裂怎么恢复，做什么运（2次对话）问做药流是不是比人流的危害小一点（127次对话）问5月22日做的无痛胃肠镜请问到（103次对话）问我是4月27号做的宫修手术，然（99次对话）
查看更多相关问题
×
×