郭元鹏主治医师
标题：失眠多梦，早泄硬不坚 男,26岁。尿频，尿急，尿等待！严重的早泄，两分钟不到，有过好多年的手淫史，有梦遗现象，是梦中射很多的那种！腰困，膝软！记忆力差医生能帮助我吗？我今年26
您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
请问医生谷维素，B1和安定那个牌子好，大概要吃多少天？？
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