我20岁 。想保持身材，现在我158，48公斤，还想再瘦点
你好，你都已经48kg了，这个已经的很瘦的标准了，再瘦就是病态了。
我感觉还是胖啊
肚子上的肉多
医生只是给你提供医学建议。我的建议就是不能减肥了。再减就是病态。你自己衡量吧，肚子肉多的问题，可以做仰卧起坐。
嗯嗯 好的 谢谢
不客气。
你说的决明子茶需要炒炒吗
不需要炒的，我们买的中药都是处理过的，不需要你去特意加工。
好的
葛根粉经常食用对女性有哪些明显功效
葛根粉现在都是人工养殖的，野生的作用才明显。主要里面含有类似女性孕酮的成分，能够嫩肤，美白，调节内分泌。
野生的在药店能买到吗
木有的，只要找农村的亲戚给你挖。
去药店买的只是效果一般点
你可以试试的。这个无关紧要。只不过野生的效果好些。
有什么方法可以瘦脸
你目前的体重并不重，可以增加运动和控制饮食。现在各大美容机构也有瘦脸针，你可以去看看。
山楂泡水可以减肥吗
如果这个东西很有效，那肯定世界上都没有胖子了。
你真幽默 医生
那什么相对效果好一直
好yi什么效果好一些
教你一个方法，如果市面上的某种功能的产品越多，证明要解决这个问题就越难。如果一个方法能够解决的，绝不会有其他方法出来。所以你要想得到好的减肥方法，那就是节食加锻炼。除此之外你可以试试针灸埋线。其他的减肥方法效果都不是太确切。我如果告诉你，我也是忽悠你的。
嘿嘿 你说的太对了
我不是想吃减肥药。。我就是想知道什么东西可以帮助瘦身
比如酸奶 柠檬什么的
这些东西都没有用。你要吃也无妨。要减肥就节食加锻炼，没有捷径。
但是貌似以前我喝柠檬水减了 而且饭吃得也少
如果不吃肉或者少吃 水果蔬菜多吃可以吗
可以的，但是前提必须坚持。
嗯嗯 我现在都不吃猪肉 就吃鱼和鸡了
我感觉不吃不吃的就不会想着吃了
请坚持下去，会有结果的。
好的 不吃猪肉对身体不会有影响吧
不会影响，你可以吃牛肉，羊肉这些肉制品没有什么脂肪，猪肉的脂肪很多的。
嗯嗯 现在我基本不吃猪肉了
鸡蛋呢
鸡蛋里面主要是蛋白质，蛋黄里面才含有脂肪。
嗯嗯 你给我推荐一些脂肪少的食物嘛
水果，蔬菜脂肪都很少，酸奶，小麦，豆类，牛肉，羊肉，鱼肉这些肉类可以吃，猪肉尽量不吃，脂肪含量太高。鸡肉和鸭肉不吃肥的也可以。
好的 谢谢
不客气。
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