文金明医师
我今天年18岁，身高1.63，体重120斤，脸上的肉很多，小肚子往前顶很多，小腿和大腿的更粗，请问该怎么减啊？最好能快速减下来？
你的问题120应该是不胖，对于肌肉的分布不均衡，日常不爱锻炼对于身体的健康不是很好，可以每天慢跑2小时，晚上少吃饭，不要经常的坐着
不想跑步，有没有别的办法啊，脸上和腿上的肉特别难减？
？？？
必须运动减肥，按摩针灸的方法也行
哪里有按摩减肥啊，多久会有效果啊？
按摩一下肥胖的部分，一般每天10–20分钟
每天都按摩，一个月会瘦很多么？
可以的
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