高香红医师
运动后可以喝牛奶吗？
你好，当然可以了，不过不要运动完就立即喝牛奶，当气喘匀时再喝，最佳的喝牛奶的时间是运动后15－20分钟!另外可以考虑喝糖水。在劳动或锻炼之后到底该吃碱性食品。而在动物性食品中,只有奶类和动物血属碱性食品,其他都属酸性食品。在饮料方面,最好是喝牛奶
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