年龄25体重150。
您好，首先少吃，每顿饭吃个7成饱，多运动每天坚持运动至少1小时。不要喝啤酒，少吃肉，多吃蔬菜和水果。晚上做做仰卧起坐。
想获得医生免费解答疾病问题，建议下载 “快速问医生” 点击立即下载
去查看医生更多咨询记录
×