希望医生能给我确切的食法，例如:怎么吃？什么时候吃？一次吃多少？
你好，少年白发与肝肾虚弱，肝热，血热等有关，建议找中医辨证用中药治疗。也可以服养血生发丸，滋肾生发丸，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.忌；1烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
请问核桃和黑芝麻应该怎么吃才能达到疗效？
你好，研碎吃！
研碎冲水喝吗？
一天吃几次？
你好，是的，一天两次是比较好的1
请问用不用在特定时间吃？例如饭前或饭后？
你好，没有特定时间的！
嗯，知道了，谢谢了
你好，不客气！
医生，你在不在？
我想问一下黑芝麻和核桃是放在一起研碎吗？
你好，是的！
嗯，知道了，谢谢
你好，不客气！
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