[单次付费指定]晚上睡觉腿脚抽筋，睡不着觉。是不是缺钙？要有什么好办法吗？(31,女)
您好，我是快速问医生的签约医生，很高兴为您解疑答惑！
有多久了？
对
平时吃饭规律吗？经常喝牛奶吗？有没有处于特殊时期？比如怀孕或者哺乳期？
白天运动量大吗？
哺乳期
上班有点
哺乳期的话考虑缺钙可能性大，如果对牛奶不过敏，没有乳糖不耐受的情况，建议您每天500毫升左右的奶量，多吃含钙食物，可以口服钙片。睡前可以进行腿部按摩，放松肌肉。
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