[单次付费指定]我妈妈膝盖骨质增生，需要怎么做呢，强化腿部力量(50,男,贵州省-贵阳市)
你好
[emoji1f44c] 谢谢
就这一个动作很疼
以前腕部受过外伤吗？
没有
也没肿
昨天晚上才找到这个动作，跟我投篮动作很像
你的这种情况建议先去医院拍个片子看看
还有什么好的主意吗？
平时的锻炼主要是加强膝关节周围肌肉力量锻炼，可以锻炼大腿前侧股四头肌肌肉的力量，这样能增加膝关节的稳定性。除此之外，平时生活中应该避免深蹲，避免使用蹲便，尽量避免打太极拳，避免长时间的上下楼和爬山等锻炼方式，因为这种运动会加速膝关节的退变和膝关节的损伤。最后平时要注意避免受风着凉，做好膝关节保暖工作。
然后呢
没啥事吧 看上去？
需要排除尺骨撞击及腕骨的疾病
拍片被
x光只能看出来骨折没有
不是只能看骨折
需要先拍片子，如果有必要还得做其他检查
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