[单次付费指定]你好，最近睡眠不好，心情也不好，情绪低落，晚上12点以后也不想睡觉，白天一天没心情(35,女,江苏省-常州市)
你好
怎么解决
你好
熬夜会导致内分泌失调，身体机能下降会引起头疼头晕，浑身乏力，记忆力减退。
哦
谢谢，那怎么办？
建议尽量不要熬夜，起居规律，睡前喝杯温牛奶，听些舒缓的轻音乐，平时可以做些适量的运动，多按摩头部，促进血液循环，有助睡眠。
知道了，好
嗯祝你早日康复
破伤风
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