[单次付费指定]有没有帮助睡眠的好方法，不吃安眠药有什么推荐(30,女,天津市-津南区)
您好，请问是经常睡眠不好吗
平常有没有经常熬夜工作比较劳累压力过大的情况
劳累没有压力
建议你调整心态，保持心态平衡，心情愉快，适当锻炼身体，白天适当增加运动量，睡前热水泡脚，喝热牛奶，听轻音乐促进睡眠质量，可以服用调节神经的药物治疗，如：褪黑素，安神补脑液等
好的谢谢
不客气，感谢你的咨询，祝你生活愉快，身体健康
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