[单次付费指定]头疼脑热，夜里还不好入睡，盗汗多梦易醒，身上无力(30,女,江西省-南昌市)
你好
大概半个多月
平时运动多吗？
比较少，没时间
压力大吗
这倒还好，没什么压力
失眠的改善方法有：1.选择中药治疗。2.口服调理神经的药物。3.避免紧张的情绪。患者平时一定不要紧张，树立自己的自信心，找到合理有效的方法来治疗失眠，也可以配合食疗和针灸理疗等，平时一定不要有剧烈的运动，锻炼身体的方式可以采取慢跑，要养成比较规律的生活习惯。
好的，谢谢
好的，感谢您的咨询，如果还有问题再咨询我，再见。
谢谢
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