[单次付费指定]脖子疼头晕恶心 肩膀僵硬。睡一觉后感觉更严重了(26,女,河南省-新乡市)
你好，多久了？
颈椎不好？
是的
有时候严重有时候自己又好了
第一，首先要改变日常生活方式，避免颈椎的过度劳损，如避免长期的伏案工作，以及长期的低头玩手机等； 第二，要进行适当的颈椎保健操功能锻炼，以缓解局部肌肉的紧张，改善局部肌肉的协调性；第第三，可以采取局部的热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，以改善局部的血液循环，加速炎性介质的代谢；
嗯好的谢谢，我多注意一些
不客气再见
好的，谢谢
不客气
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