压力大不大？

一、保证饮食均衡营养 　　孕妇生产时是很痛苦的一个过程，而且身体的消耗也是非常大的，在产后如果不能及时的补充营养，那么就很容易导致掉发现象。所以说想要改善产后掉发的情况，那么首先就得保证饮食的营养和均衡，产后一定要有大量的营养补充，建议多吃些肉类和新鲜的蔬菜，牛奶鸡蛋等，另外要多吃些富含维生素类的食物。 二、保持愉快的情绪 　　不管是谁，像要保证身体的健康，那么就得保持愉快的情绪，这对于产后掉头发的妈妈来说更为重要。女性产后不要总是焦虑紧张，要保持愉快的心情，如果说总是处于焦虑的状态，那么很容易导致大脑皮层功能失调，从而引起脱发现象。 　　三、经常用木梳梳头发 　　女性产后掉头发比较厉害，建议多用木梳子来梳头发，这对于头皮的保养有很好的效果，另外就只要用手指轻轻的按摩头皮，促进头皮的血液循环，让头发的新陈代谢速度加快，减少脱发现象，同时也能够加速新头发的生长。 四、选用性质温和的护发产品 　　女性在生产之后，必须要选择一些性质温和的洗发和护发产品，如果说头皮偏油，那么一定要选择清洁效果好的洗发水，如果说头皮偏干，则需要选择滋润型的洗发水。

好的

好的，祝你早日康复！

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