是产后掉发，还是突然掉发

产后多久了，

平时可进行头皮按摩，促进血液循环，加速新发生长。另外，还要保持心情愉悦，避免精神紧张，以免导致精神性脱发。

饮食上也要注意

饮食中要补充植物蛋白，多吃蔬菜和水果。比如说饮食可以多吃大豆、黑芝麻、核桃、玉米等食物。补充头发所需的蛋氨酸、胱氨酸。30％的产后脱发是因为缺铁的原因，所以多吃含铁的食物比如菠菜、带鱼、虾、黄豆等也可以缓解脱发。

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