[单次付费指定]长时间低头看手机，脖子疼痛，该怎么治疗效果好？(27,女,山东省-日照市)
你好，可以做颈部米字操锻炼想背肌肉力量
可以做颈部米字操锻炼颈部肌肉
热敷按揉缓解，减少弯腰低头劳累时间
[OK]
感谢
现在怎么样
如果口服用药有改善的话，一般可以不需要涂药。脸部使用外用药物要慎重的。
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