[单次付费指定]生了宝贝后体质下降，经常感冒，该怎么办，每次例假只有三到四天，正常吗(29,女,湖南省-永州市)
你好
你好
请问生完宝宝多久了？
生了宝宝后体质下降，经常感冒
二年
这样的情况该怎么办
每次例假只有三到四天正常吗
医生
您好：一般正常月经周期为28到30天，提前或延迟3到7天属于正常的，月经期为3至7天,你每次例假来三四天，属于正常的，注意经期卫生，不要吃辛辣生冷食物，注意保暖，避免剧烈活动
那怎么样可以增强体质呢
好的，谢谢您
1、要加强体育锻炼，做有氧运动或者是抗阻运动有氧运动，比如跑步或者游泳，都可以增强心肺的功能，让骨骼更加的强健，而且有助于改善睡眠，让体质更加好。2、要注意营养，要注意补充优质的蛋白质，优质的蛋白质可以促进肌肉的合成，优质蛋白质来自于牛奶、海参、鸡蛋、鸡肉、里脊肉、牛肉等食品。要多吃新鲜的蔬菜和水果，可以增加维生素和矿物质，改善糖、蛋白质、脂肪三大物质的代谢。3、要注意保持良好的心情，良好的心情可以让身体更加健康，减少身心疾病的发生
嗯！感谢你的解答
谢谢您！辛苦了
不客气，很高兴为您服务，再见
有层白皮
不是癣
是湿疹，上面说了注意事项和药物。
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