我130斤163cm，想瘦到110斤，最好是在4月份左右瘦到这些，请您帮我制定一个计划行吗？最好是在室内的。。谢谢您了
你好，敲打胃经能减肥。懂养生的人都知道，胃经是走在我们大腿正前侧的一条经络。在经络里面，别的经络要不就是多血少气，要么就是多气少血。而它的特点是多血多气，所以古人叫它“长寿经”。手心向下放在大腿上，右手握拳用力敲大腿，而左手来回用力搓；然后赶快换手，换成左手敲，右手搓。习惯了之后，慢慢加快速度。
能不能帮我制定个具体的计划？这样太笼统了。。请您上点心…谢谢了
你好，计划不如行动。不要搞的这么复杂，关键是你真的去做。
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