孙艳鹏医师
我爷爷今年快八十了，白天晚上睡不着，身体也不难受，去医院也查不出什么，安眠药也不好开！着急问专家这是怎么回事？怎么治疗？
你好：1、正确认识老年人的睡眠特点。随着生理心理机能的衰退，老年人的睡眠不可能像年轻人那么好，一般而言，老年人每天能保持6小时以上的质量较好的睡眠就可以了。另外，睡眠时间长短并不重要，关键是第二天的自我感觉，如果精神状态很好，睡眠时间短点并无大碍。2、创造愉快和谐的家庭环境，子女应该从生活和精神方面关注老人。3老人试着找到一个适合自己的集体活动，进行适度的体育活动，以增加生理兴奋–抑制的调节能力，以有利于睡眠。4适当用药。
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