如何锻炼自己？可以不脸红。
你好：你可以采取转移法。当你感到脸红时，心里想：“我的脚温暖，我的肩温暖。”由于将注意力集中于与问题无关的身体部位，也由于头部的血流向脚、肩，这种暗示有利于消除脸红。也可以直接说：“我的额部是清凉的”来改善自己的脸红症状。
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