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睡前喝热牛奶
段圣刚医师
中医科-中医按摩科 河北省沧州中西医结合医院 擅长:治疗骨科疾病,如颈腰椎膝关节疾病,内科调理,小儿推拿等。

晚上睡前喝杯热牛奶有好处吗?会发胖吗?

最好改到早晨喝,夜里可以喝点酸牛奶,有助于睡眠,夜里喝会发胖的

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