题目差不多很明白了，我21岁，我想知道注意力无法集中有好的心理疗法么，然后平时饮食需要注意什么？
据你的描述首先要有良好的生活作息习惯，充足的睡眠相当重要的，可以多吃补脑的核桃的，压力很大？
是啊压力很大，种觉得喘不过气来，有好的解压方式么？
轻松的心态解决问题会更顺畅，把最坏的结果是什么，怎样才能避免，理顺后，压力就会减下来
好的，谢谢了
不客气
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