韩俊医师
上楼时摔了一下腰部肌肉拉伤
你好，对于肌肉拉伤的恢复，不要着急，适当调理就可以愈合的1．将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。2．增加维生素C的摄入量，促进铁吸收、增强机体的抗病能力、促进伤口愈合。含有维生素C的食物：新鲜的蔬菜:辣椒、菠菜、西红柿、菜花、苦瓜等；水果：鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子等。3．芦荟肥厚的叶片中含有丰富的胶粘液体，这种胶粘液体具有防治溃疡，促进伤口愈合，刺激细胞生长和止血的作用。
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