最近接触断食排毒法，研究了一下，我准备实施一周一天的断食排毒法，但问题来了，我看养生上说不吃早餐危害大，那这不冲突了吗，到底哪个更科学呢
你好，建议喝蜂蜜。吃含纤维素的多的菜，芹菜之类的。每天早上空腹喝蜂蜜水，用温水或白开水冲蜂密，坚持，保证你不便秘，现在有一种，柚子茶，是用柚子和蜂蜜做的，比蜂蜜好喝，而且还去火，最好不要吃排毒养颜胶囊。也不要用什么断食排毒法。平时饮食注意就行。
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