17岁，女生，身高161，体重130，怎样才能快速有效，健康的瘦身呢？
你好！情况已悉，减肥的秘诀是管住嘴，迈开腿，饮食要吃八成饱，加上适当运动，会改善你的症状。
我们在上课，没时间运动，只要是没在上课，我一般都在运动。
可以的。
但是还是没有效果
怎么办
有没有什么方法，一个星期瘦十斤？
没有的。
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