刘佶瑗主任医师
酸奶加红糖能减肥么?
您好，这个不能的啊，本来二者就含热量比较高了，减肥最好是运动减肥，减的才是脂肪，饮食主要是辅助控制，至于部分减肥药，那就不叫减肥，叫减重了，只是把体内的水分抽调，重量减少就行，停药就反弹，现在身高体重多少？
163" 120斤
是在校大学生，腰上的肉很多
谢谢
慢跑，每天20分钟，可以减肥，可以塑形，而且运动强度低，容易坚持。然后多转呼啦圈。
嗯，好的，谢谢，那晚上节食对身体好不好，晚上只喝粥
可以，少吃点儿没关系，只要吃了的。
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