上周五踢球，左大腿肌肉很痛，过去一周多了，现在踢球还是很痛！求解决的办法，谢谢！
解决办法最主要的就是休息，暂时不要剧烈活动了。可以辅助点活血化瘀的药物。
您好，这个休息周期大概要多久才合适？
得一个月吧差不多。不做剧烈运动
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