李文芳主治医师
我同事她最近坚持了一个减肥方法四天瘦了五公斤。早晨两个鸡蛋，中午一个鸡胸肉，晚上两个鸡蛋。其他的都不吃。这个是正确的减肥方法么？
你好：她之所以能减肥主要是摄入的热量比较低，不主张这种减肥方法，最正确的减肥方法是正常饮食，适当多的运动，即运动减肥，不要通过节食来减肥，时间长了，弊端就会表现出来了。
但是运动减肥很难坚持。一旦停了就会反弹的
你好：平时只要注意摄入的热量小于消耗的热量，就可以减肥。而且，总吃这样的食物时间长了身体也会不健康。
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