每天都是心情不好感觉活着是受罪我是怎么了。
根据你现在出现的表现主要考虑是神经衰弱或是抑郁症的而表现导致的,建议增加锻炼提高抵抗力养成良好的休息习惯,必要时可以服用谷维素,刺五加,安定及脑心舒进行治疗,必要时可以进行心理治疗
应该怎么锻炼,休息怎么安排 还有怎么进行心理治疗呢
可以每天早期跑步,养成良好的早睡早起习惯,
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