刘勇跃医师
你好，水果代替晚餐真减肥吗？或是别的减肥方法？
你这样的方法是不能够减肥的。因为人正常情况是一日三餐，吃了就不要再吃东西，特别是吃零食，如果你晚上不吃饭，用水果代替晚餐，就会打破人体正常节律，出现代谢紊乱，最终会出现喝水都长胖的恶性循环，所以不能够替代。一人三餐定时间，定量，就可以的。
阿，真是了解了，不敢了，呵呵，太感谢您了！
那有什么别的方法有助于减肥呢？
三餐定时间定数量，多运动，不吃零食，不熬夜，做到了就不会胖。
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