文焕次主治医师
内分泌失调日常生活中应该吃一些什么调养?比如水果之类的!
你好，调节内分泌不是简单的一次性就可以完成的，已经混乱就必须靠外在的帮助调节的。一般来说，调节内分泌要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，进而引发其他疾病；还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染等。可以外用姐舒艾鲁娅等生理保健品调节，可以起到很好的效果祝你早日恢复。
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