今年十九岁，右侧腰后在每天早上起床后特别痛，坐骨神经疼痛至膝盖处，走路不正常……
你好，对于腰椎间盘突出症平时可以经常做做抱腿触胸，仰卧位抬骨盆，侧卧位抬大腿的锻炼啊，适宜睡硬板床的，不宜久坐，避免腰部受寒啊
仰卧位抬骨盆是什么意思？我都是每天早上刚起床的时候最痛，几乎走不成路……
你好，就是平躺双手抱膝往下按
我前段时间按摩都好的差不多了，但现在早上起床的时候特别痛，怎么办？贴膏药行吗？可以慢跑吗？具体怎么治疗呢？谢谢
你好，可以贴膏药，可以慢跑的
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