谁能帮我下，我想知道锻炼做什么运动好，对腰有没伤害，有没帮助，我腰椎突出。来个帮忙回答问题相关的，详细的。非常感谢。
你好，腰间盘突出疼痛期间要卧床休息，平时不疼痛可以锻炼腰背肌肉力量，增强稳定性，防止疼痛复发，就是后仰身体，或者趴在床上后上抬双肩和下肢都是锻炼的办法
非常感谢，得到了很好的帮助。
平常伴随左脚痛，腰一般不痛，适合锻炼吗？锻炼会不会改善，会有助恢复吗
可以锻炼的，锻炼有利于恢复的
想获得医生免费解答疾病问题，建议下载 “快速问医生” 点击立即下载
去查看医生更多咨询记录
×