我想问问醫生水果在一天中最好什么时候吃？听说睡觉前喝酸奶有利于排除宿便是否科学？
你好，根据你的咨询吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右。
那酸奶什么时候喝好呢？
最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱
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