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吃什么可以在短时间内瘦十斤
徐力成医师
妇产科-妇产科综合 威县人民医院 擅长:擅长心脑血管疾病,糖尿病,及妇产科,儿科,必尿科,内科

太肥了,天天坐着上班没时间运动

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动,像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的

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