刘明医师
第一次髌骨脱位，19岁。保守治疗。前十字韧带一级轻微损伤，膝盖内测十字韧带二到三级损伤。现在整整两个月。自己慢慢走路没问题了。上下楼得一级一级的。有一个问题就是。膝盖上面一点的筋有时在弯曲膝盖活动中轻微疼痛。有时突然间感觉筋嘎嘣一声，也不疼。怎么回事？还有现在蹲不下，上楼梯如果右腿膝盖先上还是会疼。什么时候会好？膝盖上面筋在弯曲中突然嘎嘣响和筋别着疼是怎么回事？
您好，你说的这个感觉筋嘎嘣一声主要是因为关节韧带半月板损伤后关节稳定性下降导致的，需要加强股四头肌锻炼，加强关节稳定性
可是我半月板没损伤吖？这种情况如果锻炼可以恢复么？那个四头肌在哪里？抬腿练习可以么？还有，我现在直腿使劲可以，但是弯腿使劲就疼。所以我蹲不下也不能连续上楼。需要怎么训练呢？
您好，是韧带损伤，关节内的韧带损伤也很重要，股四头肌锻炼坐位屈伸膝关节，坐位膝关节置床边，踝负重2–3kg，伸屈7–8次，休息后重复。感觉到肌肉酸困为度
这个不稳定应该不用手术吧？训练可以让它稳定了么……？还有我现在能练习下蹲么？应该怎么练习？？
您好，尽量先通过功能锻炼来解决，如果最后效果不佳，再考虑手术
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