赖光乾主治医师
晚上精神很兴奋要到凌晨三点左右才睡的着白天起不来上班没精神头痛精神不集中
你的这个是严重睡眠不足引起的，需要把生物钟调整过来才行，否则就会出现白天起不来，上班乏力，头痛等，可以先洗一个热水脚，听听助眠的音乐，睡前不要看过于兴奋的影视，必要时可以服用一些养血安神的药如柏子养心丸等。
我睡前顿
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