张继翱主治医师
什么食物含维生素b,维生素c呢，
有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、裏肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等维生素C食品No.1樱桃No.2番石榴No.3红椒No.4黄椒No.5柿子No.6青花菜No.7草莓No.8橘子No.9芥蓝菜花No.10猕猴桃
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