以前腰椎间盘突出，扎过针刀，但是一冻着就会复发，我要怎么办
腰椎间盘突出症一般保守、介入、手术。建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。
怎么练功？
你好。就是锻炼身体啊
怎么锻炼，我今天去医院，医生说不能跑步
请问我可以跑步吗
你好，可以慢跑
我现在站久了腰部就会很酸很胀，这样的状态下可以锻炼吗？是否先去扎针刀再锻炼
你好。建议你不要锻炼了
是否等这些状态好转再锻炼？
你好。，是的
谢谢
你好。不要谢
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