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晚上睡得晚,有什么危害,怎么调理
盛全城医师
精神心理科-精神科 滨州市精神病医院 擅长:治疗失眠,抑郁症,精神障碍,精神分裂症

我学业紧张,晚上要十二点一点才能睡,但是第二天白天并不感觉累,晚上七八点特困,后来却精神超好,是什么原因,会有什么后果,怎么调理。谢谢,万分感谢!

晚上十一点之后进入肝脏解毒阶段,这个阶段必须在熟睡中进行,你睡的晚就会影响解毒,时间长了身体毒素就会积累。

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那有什么食疗法吗

熬夜带来的伤害饮食很难调理,多吃含维生素c的食物。

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