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经常晚上睡得晚!但是醒得也早!
梁晓微主治医师
妇产科-妇科 松原市中心医院 擅长:阴道炎、附件炎、盆腔炎、月经不调等妇科疾病

经常晚上睡得晚!但是醒得也早!就只睡了3到5个小时,怎么办?

您的情况建议服用安神补脑液调理一段时间,同时每晚在准备睡觉上床之后,可以半闭双眼,即眼睛微微张开一条缝,能诱导人体慢慢的进入睡意,尽快入睡。

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能不能用更健康的方法调理?不喜欢吃药。也伤身体

也可以睡前饮一杯加糖的热牛奶对您的情况也是很有帮助的

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