自从初二参加校运会那年一下子高了五厘米后，一年都没高多一厘米，现在16了，要不快点长，我怕就这样定型了。医生，有什么健康一点的长身体的方法吗？拒绝用药物法……
您好，身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，建议你到医院内分泌科做下检查化验，如激素测试，骨骺方面的检查,如果骨骺线已经闭合，基本上已经没有长高的可能，注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。
哦哦
祝您健康
我觉得自己还没完全发育呢？
不必担心，年龄还小
16岁小吗？
您好，不必担心，一定会发育的
可是不是说女孩子一到一定的年龄就定型了吗？
您好，增加营养多运动
说的太笼统了。
建议平时多参加跑跳类的体育锻炼，多加强营养适当补充钙片，注意休息避免熬夜利于长高。
哦，晚上几点钟睡好一点?太早睡有不行，现在的学习太紧张了，我常常都12点左右才睡的……
您好，最好多锻炼
多锻炼的概念是什么？
您好，每天跑步2公里
就这样？
是的
可是我没时间，每天的学习都很紧张，最多只能在下午放学的时候跑两圈，有800米了……
祝您健康
800米和两公里差很远啊！
这也能行吗？
考虑可以的
什么意思？
祝您健康
我是说，800米和两公里的效果会有什么不同?
您好，考虑没有区别
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