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您好，维生素C也叫抗坏血酸，这个可以增强毛细血管的弹性，还具有一定的抗氧化的作用和增强免疫力的作用。对于维生素E又名生育酚，女性常服用可以保养卵巢，减少黄褐斑的发生，孕期服用还有保胎之功效，故平时可以经常按预防剂量服用就行了。另外，也可以通过食疗的方法来补充的，比如多吃新鲜蔬菜水果，其内含有丰富的维生素C的，另外可以多吃点坚果类的食物和动物肝脏等，也可以补充维生素E。如还有不明白的地方，可以继续向我追问。
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